Die Mittelmeerdiät gilt als die beste wissenschaftlich anerkannte Möglichkeit, Übergewicht zu bekämpfen und das Leben zu verlängern.
Doch sie ist nicht die Einzige, die das Risiko eines vorzeitigen Todes senken kann. Wissenschaftler haben über eine weitere interessante Diät gesprochen, die nur Eingeweihten bekannt ist.
Die Forschung zu diesem Thema wurde von Mitarbeitern der School of Public Health der Loma Linda University durchgeführt.
Die Ergebnisse der Arbeit wurden im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht.
Studiendetails
Im Rahmen einer Studie zur vegetarischen Ernährung kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass diese Ernährung das Sterberisiko senkt.
Aber im Folgenden geht es nicht um Vegetarismus.
Pesco-vegetarische Ernährung
Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass eine vegetarische Ernährung das Risiko eines vorzeitigen Todes um 12 % senkt.
Der Pescatarianismus schließt den Verzehr von Tierfleisch aus, während tierische Produkte (Milch, Eier usw.) nicht verboten sind.
Aber die pesco-vegetarische Ernährung reduziert das Risiko eines vorzeitigen Todes um 18 %.
Diese Diät unterscheidet sich praktisch nicht von der klassischen vegetarischen Ernährung. Der einzige Unterschied besteht darin, dass es Fisch enthält.
Was den Veganismus betrifft, sind Wissenschaftler zu dem Schluss gekommen, dass dieser keine nennenswerten Vorteile hinsichtlich der Lebensverlängerung hat.
