Laut Ernährungswissenschaftlern kann der Verzehr von zwei Eiern pro Tag Ihre Gesundheit verbessern.
Wir erklären Ihnen, wie Sie Eier essen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Wie man Eier richtig isst
Am gesündesten ist es, Eier zum Frühstück zu essen. Dies hilft, das Diabetesrisiko zu senken und Gewicht zu verlieren.
Bevorzugen Sie lieber gekochte Eier und Omeletts als Rührei.
Es sollte berücksichtigt werden, dass nicht jeder Eier zum Frühstück essen kann.
Bei chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts ist ein Omelett zum Frühstück definitiv nicht von Vorteil.
Auch Menschen mit Nierenerkrankungen sollten Eier mit Vorsicht verwenden.
