Viele Menschen führen eine Diät alleine durch.
Aber die Chancen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, steigen, wenn Sie eine Gleichgesinnte finden.
Nehmen Sie mit einem Freund oder Verwandten ab.
In diesem Fall wird es viel einfacher sein, sich einen weiteren „köstlichen Leckerbissen“ zu verweigern.
Darüber hinaus werden Sie motiviert, die Übungen durchzuführen.
Warum Abnehmen mit Gleichgesinnten so effektiv ist
Es gibt mehrere Erklärungen. Erstens steht neben dem Abnehmenden eine Person, die ihn moralisch unterstützt, weil er das Wesentliche der Sache versteht.
Zweitens gibt es ein positives Beispiel: Sie möchten nicht mit einem Freund oder Verwandten mithalten, der auf Diät ist.
Drittens erhöht die Anwesenheit einer Gleichgesinnten die Verantwortung einer Person: Es ist unwahrscheinlich, dass sie „zusammenbricht“, weil sie sich nicht vor ihrem „Diätpartner“ blamieren möchte.
Viertens ist es für zwei Personen einfacher, zu laufen, Gewichte zu heben und andere Übungen durchzuführen. Für einen einsamen Menschen ist es schwieriger, die Motivation für den nächsten Stadionbesuch oder den Gang ins Fitnessstudio zu finden.
Fünftens: Wenn ein Familienmitglied ein Gleichgesinnter auf Diät ist, wird er Sie offensichtlich nicht „provozieren“. Bieten Sie zum Beispiel an, etwas Leckeres und Kalorienreiches zu essen.
Fazit: Nicht alleine abnehmen. Die Unterstützung eines geliebten Menschen wird Ihnen den Prozess des Übergewichtsabbaus erheblich erleichtern.
Zuvor erklärte der Experte , wie man mit Zimt abnehmen kann .
