Hautprobleme und insbesondere das Auftreten von Akne hängen alle mit der Ernährung und der normalen Funktion des Magen-Darm-Trakts zusammen.
Experten raten daher, Akne von innen und nicht von außen mit Hilfe kosmetischer Hautpflegeprodukte zu bekämpfen.
Experten sagen uns, welche Diät wir befolgen sollten, wenn Akne auftritt.
Das Problem der Akne oder einfach Pickel kann durch eine Anpassung der Ernährung und eine Normalisierung der Funktion des Magen-Darm-Trakts gelöst werden.
In diesem Fall ist es wichtig, die Mikroflora wiederherzustellen und über die Reinigung des Körpers von Giftstoffen nachzudenken.
Was man gegen Akne essen sollte
Die Hauptnahrung bei Akne sollte reich an Ballaststoffen sein, die zur Reinigung des Darms beitragen.
Aber neben Gemüse und Obst muss Ihre Ernährung auch Lebensmittel enthalten, die Zink enthalten. Es reguliert die Funktion der Talgdrüsen.
Der nächste wichtige Bestandteil sind die Vitamine A, E und B.
Was man nicht essen sollte
Um möglichst schnell Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, weißen Zucker, fetthaltiges Fleisch, Süßigkeiten und Erdnüsse, Milch und Alkohol aus der Ernährung auszuschließen.
Um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, müssen Sie Ihre Salzaufnahme begrenzen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie das Problem des Übergewichts zuverlässig bewältigen können.
