Das Abnehmen von Übergewicht wird nicht nur durch eine Reduzierung der Kalorienaufnahme und eine Steigerung der körperlichen Aktivität erleichtert.
Es stellt sich heraus, dass der Ausdruck bestimmter Emotionen auch dabei hilft, Kalorien zu verbrennen.
Zunächst einmal geht es ums Lachen.
Dies beschleunigt, wenn auch geringfügig, den Prozess des Abnehmens von Übergewicht.
Es stellt sich heraus, dass 15 Minuten Lachen pro Tag dabei helfen, zusätzlich fast 300 kcal pro Woche zu verbrennen.
Eine ungewöhnliche Art, Gewicht zu verlieren
Um Ihre Ernährung effektiver zu gestalten, müssen Sie also öfter lachen.
Schauen Sie sich Komödien und humorvolle Shows an, kommunizieren Sie häufiger mit Freunden und haben Sie häufiger Spaß mit Ihren Kindern.
Versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine Viertelstunde zu lachen.
In diesem Fall beginnt das Übergewicht etwas schneller zu verschwinden.
Es muss jedoch betont werden, dass eine „Lachtherapie“ allein wahrscheinlich nicht ausreicht, um schlank zu werden.
Vergessen Sie nicht die richtige Ernährung und mäßige körperliche Aktivität.
Zuvor erklärten Ernährungswissenschaftler , warum man nicht ständig Kalorien zählen kann .
