Es gibt viele Lebensmittel, die fälschlicherweise als diätetisch gelten.
Solche Lebensmittel sind nicht nur kalorienarm, sondern helfen auch nicht, das Hungergefühl zu beseitigen.
Aber manche Menschen wissen das nicht: Sie essen solche Lebensmittel während einer Diät ohne Einschränkungen und wundern sich dann, dass es ihnen nicht gelungen ist, Übergewicht loszuwerden.
Welche Lebensmittel sollten Abnehmwillige also nicht übertreiben?
Rühreiweiß
Besonders beliebt ist dieses Gericht bei Anhängern der umstrittenen kohlenhydratfreien Diät.
Das Problem bei dieser Nahrung ist, dass man nicht genug davon bekommt. Das Hungergefühl kehrt zurück. Und das mit doppelter Kraft.
Wenn Sie ein Ei essen möchten, sollten Sie das Eigelb weglassen: Es ist schmackhafter und gesünder.
Fettarme Lebensmittel
Milch- und Sauermilchprodukte mit geringem Fettanteil sind gar nicht so gesund und figurschonend, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag.
Mit dieser Art von Essen sollte man es nicht übertreiben. Es ist besser, „Milch“ in Maßen zu konsumieren, da diese nicht fettarm ist.
Müsliriegel
Diese Produkte gelten als „sichere“ Snacks.
Tatsächlich können Müsliriegel ziemlich kalorienreich sein.
Fruchtsaft
Es ist unwahrscheinlich, dass ein Getränk dabei hilft, das Hungergefühl loszuwerden. Aber wahrscheinlich gelangen zusätzliche Kalorien in den Körper: und das alles wegen des Zuckers, dessen Gehalt im Produkt oft zu hoch ist.
Bei den Früchten selbst muss man übrigens vorsichtiger sein. Früchte können viel Zucker enthalten.
Gemüsesalat
Nein, das Gemüse selbst ist für diejenigen, die abnehmen, wahrscheinlich unbedenklich. Aber Dressing kann eine Menge Kalorien liefern. Und viele Diätetiker berücksichtigen diesen wichtigen Punkt nicht.
Aber Butter, Sauerrahm oder Soße sind aus den meisten Salaten nicht mehr wegzudenken.
Zuvor wurden Lebensmittelprodukte genannt, die während der Diät nicht von der Ernährung ausgeschlossen werden sollten.
