Wenn Sie Probleme mit dem Cholesterinspiegel haben, sollten Sie dessen Spiegel durch die Ernährung normalisieren.
In diesem Fall müssen Sie auf Ihre bevorzugten und beliebten Produkte verzichten.
Zum Beispiel aus Vollmilch, rotem Fleisch, Chips, Sahne, Popcorn und Süßwaren.
Auch auf Alkohol sollten Sie verzichten.
Um den Zustand des Körpers zu verbessern, müssen jedoch einige Lebensmittel hinzugefügt werden.
Darüber sprach Professorin Oksana Pivovarova ausführlicher, berichtet NEWS.ru.
In einem Gespräch mit Reportern stellte sie fest, dass es möglich ist, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu normalisieren, wenn man in seine übliche Ernährung Lebensmittel einbezieht, die mit Omega-3-Fettsäuren und löslichen Ballaststoffen gesättigt sind.
Die Rede ist von Obst, Gemüse, Weizen, Chicorée.
Soda sollte durch sauberes Wasser ersetzt werden.
Darüber hinaus empfahl Povovarova, mehr Zeit im Freien zu verbringen und sich an körperliche Aktivität und die Gefahren des Rauchens zu erinnern.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , warum Sie im Laden gekaufte Säfte aus Ihrem Speiseplan streichen sollten.
