Sie können viel darüber reden, wie Sie abnehmen und eine schöne Figur haben möchten, aber öffnen Sie niemals die Tür zum Fitnessstudio.
Manchmal liegt der Grund für dieses Verhalten in banalen Ängsten: Vielen von uns ist unser Aussehen peinlich, sie haben Angst, lächerlich zu wirken oder von anderen lächerlich gemacht zu werden.
Nachfolgend finden Sie Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schüchternheit zu überwinden und endlich ins Fitnessstudio zu gehen.
Denken Sie über Ihr Ziel nach
Konzentrieren Sie sich nicht auf die Mängel, sondern denken Sie an Ihr Ziel. Wenn Sie nie anfangen, ins Fitnessstudio zu gehen, bleibt eine schöne Figur ein unerreichbarer Traum. Versuchen Sie also, sich so schnell wie möglich zu überwinden – dann werden Sie das Ergebnis bald sehen können.
Machen Sie ein Probetraining
Besuchen Sie verschiedene Fitnessclubs, um deren Angebote zu vergleichen. Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen, sondern verbringen Sie lieber etwas Zeit damit, alle verfügbaren Optionen zu erkunden.
Bewerten Sie Aspekte wie die Vielfalt der Ausrüstung, die Professionalität der Trainer, das Design des Clubs, das Publikum und die Anzahl der Besucher.
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, nehmen Sie an jedem von ihnen an einem Probekurs teil.
Kaufen Sie schöne neue Sportbekleidung
Wichtig: Die Uniform soll nicht nur gut aussehen, sondern auch bequem sein. Wählen Sie Kleidung, in der Sie sich sicher und wohl fühlen.
Beauftragen Sie einen Personal Trainer
Diese Empfehlung ist besonders für Neueinsteiger in den Spitzensport relevant.
Ein Personal Trainer hilft Ihnen, Selbstvertrauen zu entwickeln, die korrekte Ausführung der Übungen zu überwachen und einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der die Eigenschaften Ihres Körpers berücksichtigt.
Finden Sie ein Unternehmen
Finden Sie Freunde oder Bekannte, die ebenfalls gerne Sport treiben möchten, und laden Sie sie ein, mitzumachen. Gemeinsames Training macht den Prozess angenehmer und weniger einschüchternd.
Zuvor haben wir über den schlechtesten Monat für den Beginn einer Diät gesprochen.
