In der modernen Realität sind viele Menschen depressiv und ständig gestresst.
Es scheint, dass es nicht so einfach ist, die Ordnung der Dinge zu ändern. Warum nicht mit den Grundlagen beginnen? Daher lohnt es sich, sich an ein paar Getränke zu erinnern, die Sie morgens trinken sollten, um Depressionen und schlechte Laune loszuwerden.
Kaffee – ein ständiges Energiegetränk
Kaffee ist nicht nur ein Energieschub, sondern auch ein echtes Antidepressivum. Moderater Koffeinkonsum kann die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin anregen, die für gute Laune verantwortlich sind. Es ist jedoch wichtig, sich an die Maßnahme zu erinnern – überschüssiges Koffein kann negative Folgen haben.
Grüner Tee
Grüner Tee enthält die Aminosäure L-Theanin, die die Entspannung fördert und Stress reduziert. Daher kann der Morgentee dazu beitragen, den Tag mit einer ruhigeren und ausgeglicheneren Stimmung zu beginnen.
Frisch gepresste Säfte
Frisch gepresste Säfte aus Obst und Gemüse sind ein echter Energieschub und ein Vitaminschub für den Körper. Sie füllen den Körper mit nützlichen Mikroelementen und Antioxidantien und tragen so dazu bei, die Stimmung und Vitalität den ganzen Tag über zu verbessern.
Wichtige Bedingung: Sie dürfen nur natürliche Säfte trinken. Wenn Sie beispielsweise im Laden gekaufte Säfte mit vielen Konservierungsmitteln und schädlichen Zusatzstoffen trinken, ist es unwahrscheinlich, dass Sie eine gute Wirkung erzielen.
Kakao
Kakao enthält die Verbindung Phenylethylamin, die die Produktion von Endorphinen – Glückshormonen – anregt. Deshalb kann eine Tasse heißer Kakao Ihr bester Freund im Kampf gegen die Morgendepression sein. Das Interessanteste ist, dass viele Menschen dieses Getränk unterschätzen, aber vergebens.
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