Die moderne Welt ist so strukturiert, dass fast jeder Ernährungsratschläge geben kann.
Manche Menschen hören möglicherweise auf solche „Experten“ und schädigen ihre Gesundheit.
Daher muss nicht alles im Glauben angenommen werden.
Welcher Ernährungsratschlag ist nicht vertrauenswürdig?
Sie werden nicht von einem Spezialisten verabreicht
Nur ein Arzt mit dem entsprechenden Profil – ein Ernährungsberater, Gastroenterologe und andere Spezialisten – kann wirklich praktische Ratschläge zur Ernährung geben.
Ein Ernährungsberater, der an einer renommierten Bildungseinrichtung ausgebildet wurde, kann Vertrauen schaffen.
Wenn Ihnen ein Friseur oder Buchhalter vorschlägt, einen Ernährungsplan zu erstellen, ist dieser wahrscheinlich nicht vertrauenswürdig, sagen Experten .
Sehr radikaler Rat
Wenn Ihnen jemand gesagt hat, Sie sollen nur Rohkost essen oder bestimmte Lebensmittel ignorieren, kann diese Ernährungsweise schwerwiegende Folgen haben.
Solche radikalen Entscheidungen können nur nach einem Gespräch mit einem Arzt und dem Bestehen der entsprechenden Tests getroffen werden.
Die Informationen widersprechen der Wissenschaft
Heutzutage ist es einfach, Informationen über wissenschaftliche Forschung und die offizielle Stellung von Ärzten zu finden. Wenn die Ratschläge ihnen eindeutig widersprechen, lohnt es sich, über ihre Richtigkeit nachzudenken.
Diät
Jede Diät (außer therapeutische) kann Folgen haben. Dabei handelt es sich um schwerwiegende Ernährungseinschränkungen, die für den Körper gefährlich sein können.
Bei Bedarf kann nur ein Arzt eine Diät auswählen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie Sie mit drei Tricks Ihre Ernährung kalorienärmer gestalten können .
