Am Feiertagswochenende essen viele Menschen zu viel, was zu Problemen mit dem Wohlbefinden und dem Gewicht führt.
Daher empfehlen Experten, Fastentage zu vereinbaren, um den Körper zu entlasten, überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe zu entfernen und auch den Magen-Darm-Trakt zu entlasten.
Darüber hinaus kann es dadurch zu einer Verringerung des Magenvolumens kommen.
Darüber sprach die Endokrinologin Daria Veselova, berichtet Gazeta.Ru .
Wie der Arzt in einem Interview mit Journalisten feststellte, besteht der Kern von Fastentagen darin, dass ein Mensch seine tägliche Ernährung auf ein oder drei Produkte einer Gruppe reduziert.
Sie können beispielsweise Gemüse oder Obst essen, das auf mehrere Mahlzeiten verteilt wird.
Auch an solchen Tagen müssen Sie mehr Wasser trinken.
Auf andere Getränke sollte man besser verzichten.
Eine solche Diät kann nicht länger als ein oder zwei Tage dauern.
Sie können einmal im Monat Fastentage machen.
Es ist wichtig, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie Sie ohne strenge Diät zusätzliche Pfunde loswerden.
