Wenn Sie auf süße Leckereien nicht verzichten möchten, aber Angst vor einer Gewichtszunahme haben, sollten Sie auf gesündere Leckereien achten, die Ihr Gewicht nicht gefährden.
Die Ernährungswissenschaftlerin Katherine Gervasio sprach darüber, was genau man zum Nachtisch wählen kann, berichtet die amerikanische Publikation She Finds .
Zunächst empfahl der Arzt, auf Bratäpfel zu achten.
Dabei handelt es sich um einen kalorienarmen Leckerbissen, der mit Nüssen und Zimt ergänzt werden kann.
Sie können auch das Joghurtparfait probieren.
Gewürze, Nüsse oder Trockenfrüchte ergänzen das Dessert, und wenn Sie eine gesunde, vitaminreiche Leckerei wünschen, können Sie gebackenen Kürbis oder Äpfel hinzufügen.
Der Ernährungsberater wies darauf hin, dass diejenigen, die auf der Suche nach einer herzhafteren Backware sind, den Vollkornkuchen mit Süßkartoffelfüllung in Betracht ziehen sollten.
