Wenn Sie gesund und schlank sein wollen, dann ist es wichtig, einfache Regeln zu befolgen, mit denen jeder zurechtkommt.
Sie müssen körperliche Aktivität in Ihren Tag einbauen, ausreichend schlafen, ausreichend Wasser trinken und Ihr Menü sorgfältig auswählen.
Gleichzeitig müssen wir uns nicht nur an die Grundlagen der richtigen Ernährung erinnern, sondern auch daran, welche Lebensmittel auf einem Teller kombiniert werden können, damit der Stoffwechsel gut funktioniert.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „ Moskau 24“ ausführlicher.
Der Arzt stellte fest, dass, wenn beschlossen wurde, zum Mittagessen Fleisch zu essen, Gemüse auf dem Teller sein muss.
Protein (Fisch, Geflügel, Fleisch) und Pflanzenfasern sind eine hervorragende Kombination, die den Stoffwechsel verbessert.
Wie Koroleva in einem Interview feststellte, sättigt diese Kombination den Körper auch mit allen notwendigen Elementen für den normalen Aufbau von Muskelgewebe.
