Ärztin Larisa Rogova sprach in einem Interview mit Life über einfache Regeln, die Sie beachten müssen, wenn Sie zusätzliche Pfunde loswerden möchten.
Wie der Spezialist feststellte, helfen Suppen und sauberes Wasser beim Abnehmen.
Dazu sollten Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Glas warmes Wasser trinken, um die Produktion des Sättigungshormons zu aktivieren und für Volumen im Magen zu sorgen.
Darüber hinaus empfahl der Spezialist, Suppen zum Mittagessen zu wählen. Sie sollten nicht zu fettig sein.
Es ist wichtig, Mahlzeiten zu wählen, die harte Nahrungsstücke enthalten, die gekaut werden müssen. Diese Leckerei hilft Ihnen, sich mit weniger Essen satt zu fühlen und übermäßiges Essen zu vermeiden.
Aber hier müssen Sie verstehen, dass nicht alle Suppen gesund sind.
Sie müssen die Eigenschaften Ihres Körpers berücksichtigen.
Wenn beispielsweise der Harnsäurespiegel steigt, sind Suppen mit Fleischbrühe oder mit Sauerampfer oder Spinat strengstens verboten. In einer solchen Situation sollte einem Gericht mit Gemüsebrühe der Vorzug gegeben werden.
Püreesuppen sind weniger nützlich.
