Viele Menschen, die jemals eine Diät gemacht und versucht haben, zusätzliche Pfunde loszuwerden, haben eine Gewichtsstagnation erlebt.
Das ist meist ärgerlich und führt zu Missverständnissen.
Aber hier solltest du nicht verzweifeln und den Gedanken aufgeben, wütend auf dich und deinen Körper werden. Es reicht aus, die Gründe zu verstehen, um die Situation zu korrigieren.
Die Ernährungswissenschaftlerin Ekaterina Strelnikova sprach ausführlicher über das Problem, schreibt Lenta.ru .
Sie betonte, dass viele Menschen Fehler in ihrer Ernährung machen, wenn die Diät aus zwei oder sogar einer Mahlzeit besteht, sie aber gleichzeitig Desserts und Backwaren essen.
Auch der Grad der körperlichen Aktivität spielt eine wichtige Rolle.
Sie stellte fest, dass diejenigen, die viel Junk Food essen und viel Zeit im Büro verbringen, ihre Arbeitsbelastung erhöhen müssen.
Darüber hinaus müssen Sie Soßen, Süßigkeiten, Fast Food, Halbfertigprodukte, Fertiggerichte und Marinaden aus Ihrem Speiseplan streichen, damit Ihr Körper gesund und schön ist.
Strelnikova bemerkte auch, dass es notwendig sei, das Hormonsystem zu überprüfen und sich einer Untersuchung zu unterziehen, wenn alle Regeln eingehalten würden, das Gewicht aber dennoch gleich bleibe.
