Der Verzehr von Obst und Süßigkeiten auf nüchternen Magen kann dazu führen, dass der Bauch wächst.
Davor warnte die Endokrinologin Zukhra Pavlova in ihrem Telegram-Kanal.
Wie man nicht dick wird
Wie Pavlova sagte, ist es besser, in der ersten Tageshälfte Obst und Süßigkeiten zu essen, aber nicht auf nüchternen Magen.
Obst und Süßigkeiten auf nüchternen Magen, erklärte der Arzt, erhöhen den Blutzucker stark, was zu einer erhöhten Insulinsynthese führt.
Und dieser Energieträger wird zum Aufbau von Fettgewebe genutzt“, bemerkte der Endokrinologe.
Ihrer Meinung nach sollte man abends niemals Obst oder Süßigkeiten essen, da zu dieser Zeit die Insulinaktivität am höchsten ist.
„Alles Süße, was Sie zu diesem Zeitpunkt essen, erhöht den Insulinspiegel und den Prozess der Fettbildung erheblich“, warnte Pavlova.
