Viele Erwachsene und Kinder lieben die gelbe Köstlichkeit.
Nicht jeder kennt die Vorteile dieses Gemüses: Mais ist ein wahrer Vitaminspeicher.
Vorteile
Der regelmäßige Verzehr von süßem Gemüse wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus.
1. Die Ballaststoffe im Mais wirken sich positiv auf den Verdauungstrakt aus.
2. Vitamine verbessern den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln.
3. Vorbeugung von Schlaganfällen und Herzinfarkten.
4. Eisen versorgt den Körper mit Sauerstoff.
5. Verlangsamung des Alterungsprozesses.
Es ist auch vorteilhaft, Mais aus der Dose zu essen. Das süße Endprodukt behält die meisten positiven Eigenschaften des frischen Gemüses.
Die köstliche Delikatesse hat aber auch ihre Nachteile.
Nachteile
Es gibt eine Reihe von Einschränkungen bei der Verwendung von Leckereien.
1. Individuelle Intoleranz.
2. Diabetes mellitus.
3. Thrombose, Krampfadern.
Übermäßige Begeisterung für das Produkt kann unangenehme Folgen haben, zum Beispiel:
1. Übergewicht zunehmen.
2. Blähungen.
3. Schlechte Aufnahme von Mikroelementen.
Verbrauchsmenge für Erwachsene: 2 Ähren pro Tag oder 200 Gramm. Für ein Kind: 1 kleiner Kolben. Mäßigung hilft, ein Schweregefühl im Magen zu vermeiden. Mais kann man zu jeder Jahreszeit genießen; das beliebte Gemüse ist in vielen Salaten enthalten.
