Es wird angenommen, dass die Qualität des Schlafes davon abhängt, was zum Abendessen gegessen wurde, aber es kommt vor, dass eine Diät das Problem der Schlaflosigkeit nicht löst.
Es stellt sich heraus, dass ein paar triviale Fehler bei der Inneneinrichtung eines Schlafzimmers Ihr Wohlbefinden verschlechtern können. Daher die schlechte Laune, verminderte kognitive Fähigkeiten usw.
Es ist seit langem erwiesen, dass im Schlafzimmer keine Elektronik oder Haushaltsgeräte vorhanden sein sollten. Sie müssen sich auch von allen Gegenständen verabschieden, die mit einer Leuchtanzeige ausgestattet sind oder im Betrieb Geräusche machen – selbst das unhörbarste Brummen.
Die Probleme enden damit nicht.
Was sonst noch im Schlafzimmer überflüssig ist
1. Unter anderem müssen Sie Bettwäschegarnituren aus Seide und Synthetik loswerden. Bei kaltem Wetter wärmt es nicht und bei heißem Wetter ist es unangenehm.
2. Das Gleiche sollte mit dekorativen Vorhängen oder Vorhängen geschehen, die nicht vor Straßenlicht schützen können. Das Licht von Scheinwerfern, Laternen, Mondlicht – all das ist der Schlüssel zu Schlaflosigkeit.
3. Wenn im Schlafzimmer helle Gegenstände oder auffällige Bilder stehen, dann ist auch dafür kein Platz. Wenn sie als Erinnerung wertvoll sind, können Sie sie an den Bereich verschieben, auf den das Auge nicht fällt – zum Beispiel am Kopfende des Bettes.
4. Auch bei der Raumdekoration sollte man besser auf saure, grelle und fantasievolle Farben verzichten. Es ist besser, Grün-, Blau-, Beige- und Pastellfarben zu verwenden.
5. Das Letzte, was den Schlaf stören kann, wenn alles richtig gemacht wird, sind Blumen. Davon sollte es nicht viele geben. Der Grund dafür ist der Sauerstoff, den Pflanzen produzieren, sowie die Aromen, die nicht immer für Entspannung sorgen.
