In einem Haus oder einer Wohnung ist jeder Raum für die Gemütlichkeit, Behaglichkeit und Stimmung der gesamten Bewohner verantwortlich.
Wenn wir über das Innere des Schlafzimmers sprechen, können drei häufige Fehler dazu führen, dass Bewohner zu Schlaflosigkeit kommen, und das ist eine ganz andere Geschichte mit den unangenehmsten Folgen.
Wir verraten Ihnen, welche Entscheidungen bei der Schlafzimmergestaltung als voreilig gelten.
1. Lärm und Unordnung
Das Haus wird nicht nur deshalb in Ordnung gehalten, weil der angesammelte Staub eine günstige Umgebung für die Vermehrung von Bakterien und anderen Feinden des menschlichen Körpers darstellt. Eines der Probleme mit Unordnung sind visuelle Geräusche, die jeden Raum, selbst den stilvollsten, ungemütlich machen. Daher sollte das Schlafzimmer nicht mit massiven Schränken und Regalen mit vielen kleinen Souvenirs vollgestopft sein und die Wände sollten nicht voller Fotos oder Gemälde sein.
Seltsamerweise lenken all diese unbedeutenden Details das Gehirn ab und verhindern, dass Sie sich entspannen und rechtzeitig einschlafen können.
2. Viel Licht
Tageslicht ist gut, aber wenn das Nachtlicht von der Straße scheint, wird man nicht genug Schlaf bekommen, vor allem, wenn man sich nicht daran gewöhnt.
Das Licht von Scheinwerfern, Laternen, Werbeschildern, insbesondere des Mondes, kann stören. In diesem Fall müssen Sie Verdunklungsvorhänge bereitstellen. Übrigens trägt dieses Produkt in der Sommerhitze dazu bei, eine angenehme Temperatur in der Wohnung aufrechtzuerhalten.
Haushaltsgeräte mit Kontrollleuchten sowie Nachtlichter provozieren das Gehirn zu Schlaflosigkeit.
3. Helle Farben
In leuchtenden Farben gestrichene Wände können Ihre Schlafenszeitpläne endlich ändern. Auch Textilien sollten keine auffälligen Farben haben. Im Allgemeinen müssen Sie im Schlafzimmer eine ruhige und eindringliche Atmosphäre schaffen, wofür kühle Farbtöne verwendet werden.
Und schließlich empfehlen Experten, auf Bettwäsche aus synthetischen Materialien zu verzichten. Im Winter wärmt man darunter nicht und im Sommer kann man nicht schlafen, weil der Stoff stickig ist und den Schweiß nicht aufnimmt.
