Was man essen sollte, wenn man Süßes möchte, es aber nicht kann: ein gesunder Ausweg aus der Situation

Süßigkeiten müssen bei einer Diät eingeschränkt werden, und eine Diät kann nicht nur zur Bekämpfung von Übergewicht verordnet werden.

Auch Menschen mit chronischen Erkrankungen müssen sich daran gewöhnen, dass auf verfügbare Süßigkeiten verzichtet werden muss.

In solchen Fällen ist es wichtig zu wissen, dass es mehrere gesunde Alternativen gibt, die leckere Süßigkeiten ersetzen.

Bratäpfel

Sie können Äpfel einfach backen oder sie mit Nüssen, Hüttenkäse oder Haferflocken füllen – alles hängt von der Situation ab.

Die beste Option sind Äpfel mit Zimt.

Dies ist nicht nur ein köstliches Dessert, sondern auch eine Gelegenheit, Ihren Blutzuckerspiegel zu normalisieren.

Dunkle Schokolade

Wenn Schokolade mindestens 70 % Kakao enthält, kann sie auch im Rahmen einer Diät verzehrt werden.

Typischerweise enthält diese Schokolade entweder überhaupt keinen Zucker oder nicht mehr als 15 %.

Fruchtchips

Im Grunde kann es sich hierbei um die gleichen Bratäpfel handeln, nur vorab in dünne Scheiben geschnitten.

Noch schmackhafter und gesünder werden die Früchte, wenn Sie sie mit Zimt, Ingwer, Nüssen und anderen Gewürzen backen. Der Snack wirkt sich positiv auf Blutgefäße, Herz und Verdauung aus.

Paste

Es ist besser, wenn es selbstgemachter Marshmallow ist. Es kann aus süßen Früchten oder Kürbis hergestellt werden.

Interessanterweise können alle diese Produkte mit Tee oder Kaffee konsumiert werden, ohne dass man sich über die Folgen Gedanken machen muss.

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• 14 November 2024

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