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Ein Dessert, das gut für Gehirn und Sehvermögen ist, wurde benannt: eine Vitaminquelle
27.06.2024 16:54
Es gibt nicht viele Desserts, die Sie essen können, ohne daran zu denken, dass sie Ihrer Gesundheit schaden.
Zu diesen gesunden Köstlichkeiten gehört laut Experten auch Churchkhela. Sein Verzehr ist gut für das Gehirn und die Sehkraft.
Warum man dieses Dessert essen kann, ohne an die Folgen zu denken, schreibt Lenta.ru unter Berufung auf die Ernährungswissenschaftlerin Kristina Plotnikova.
Zusammensetzung von Churchkhela
Das klassische Dessertrezept umfasst Nüsse und Traubensaft.
Es ist logisch, dass natürliche Süße viele Vitamine, Makro- und Mikroelemente enthält.
Dies sind die Vitamine B, A, PP. Und auch Kalium und Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und Zink, Jod und Selen.
Die Nüsse selbst sind reich an Eiweiß, gesunden Fetten und Aminosäuren.
Traubensaft ist reich an Antioxidantien und gut für das Herz-Kreislauf-System.
Es beugt außerdem der Entstehung von Krebs vor, normalisiert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus.
Churchkhela ist nicht nur perfekt sättigend, sondern verbessert auch die Sehkraft und ist gut für die Gehirnfunktion.
Kontraindikationen
Dennoch bleibt Churchkhela ein süßes und kalorienreiches Dessert, weshalb Diabetiker vorsichtig damit umgehen müssen.
Auch bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt kann es zu Schwierigkeiten kommen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie Senfpflaster richtig verlegen .
