Warum jeden Morgen Sport treiben: ein wichtiger Grund – es hat nichts mit Sport oder Aussehen zu tun
Es ist allgemein anerkannt, dass Morgengymnastik ausschließlich dazu dient, die körperliche Fitness zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und Übergewicht loszuwerden.
Tatsächlich gibt es noch einen weiteren wichtigen Vorteil, den das Training kurz nach dem Aufwachen mit sich bringt, der vielen Menschen gar nicht bewusst ist.
So hilft eine mäßige körperliche Aktivität am Morgen einem Menschen beim Aufwachen.
In dieser Hinsicht sind Morgengymnastik viel besser als eine Tasse Kaffee.
Die Vorteile von Morgengymnastik
Kniebeugen und Liegestütze kurz nach dem Aufwachen fördern die Durchblutung.
Verschiedene Körperteile sind mit Sauerstoff gesättigt.
Die Gehirnfunktion wird deutlich verbessert, die Reaktionsgeschwindigkeit wird normalisiert, die Leistungsfähigkeit steigt und die Stimmung verbessert sich.
Dank der leichtesten Morgengymnastik erholt sich der Mensch vollständig vom Schlaf, fühlt sich viel besser und ist bereit für einen neuen Arbeitstag.
Es besteht keine Notwendigkeit, Kaffee zu trinken: Auch ohne dieses Getränk stellt sich ein Gefühl der Fröhlichkeit ein.
Zuvor erklärte ein Experte , warum Kaffee nicht jeden belebt .
