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So gehen Sie mit Kopfschmerzen um: Ärzte nennen die wirksamsten Methoden
22.04.2024 20:28
Jeder Mensch hat auf seine eigene Weise mit Kopfschmerzen zu kämpfen. Manche Menschen nehmen sofort Medikamente ein, andere trinken eine Tasse Kaffee und wieder andere warten lieber, bis die Beschwerden von selbst verschwinden.
Wenn die erste und zweite Methode jedoch wissenschaftlich fundiert sind, ist die dritte Option die schädlichste.
Tatsächlich gibt es fünf Möglichkeiten, Kopfschmerzen zu bekämpfen, schreibt Life.ru unter Berufung auf den Therapeuten Andrei Ryabkov.
Schmerzmittel
Am effektivsten ist eine Tablette (Aspirin oder Ibuprofen). Sie werden sofort beim ersten unangenehmen Gefühl eingenommen.
Bei starken Schmerzen kommen Schmerzmittel mit Koffein zum Einsatz.
Blutdruck
Da Sie Ihren Blutdruck (hoch oder niedrig) kennen, müssen Sie geeignete Medikamente einnehmen, um den Blutdruck zu normalisieren.
Kompresse
Die nächste Möglichkeit besteht darin, eine kalte Kompresse zu verwenden, die auf die Stelle gelegt wird, an der der Schmerz am stärksten ist.
Durch die Kälte verengen sich die Blutgefäße und es kann zu einer Linderung kommen.
Massage
Führen Sie die Massage mit sanften kreisenden Bewegungen im Nacken, an den Schläfen oder auf der Stirn durch. Es wird empfohlen, auf die angespanntesten Punkte zu drücken.
Frische Luft
Und manchmal reicht es schon, den Raum zu lüften oder spazieren zu gehen.
Wenn die Anfälle jedoch chronisch sind und die Kampfmethoden nicht helfen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
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