So können Sie die Verdauung verbessern: Fügen Sie Ihrer Ernährung einfach Flohsamen hinzu
Im Internet gibt es viele Tipps zur Verbesserung der Verdauung, doch alle drehen sich um die gleichen Dogmen.
Es gibt aber auch andere, weniger bekannte Möglichkeiten, die Darmfunktion zu verbessern.
Wir empfehlen, auf Flohsamen zu achten, eine Pflanze, die im nördlichen Teil Indiens angebaut wird.
Uns interessiert nicht der Samen selbst, sondern seine Schale.
Was sind die Vorteile von Flohsamenschalen?
Die von den Samen übrig gebliebenen Schalen enthalten Hemizellulose, einen löslichen Ballaststoff.
Es ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle und es wird empfohlen, bis zu 38 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen.
Flohsamen können Verstopfung lindern, die Darmmotilität stimulieren und Reizungen der Wände lindern.
Die Samenschale dieser Pflanze kann dazu beitragen, den Tonus der Darmwand zu verbessern und so das Risiko einer Divertikulose zu verringern.
Zuvor haben wir darüber geschrieben , warum eine Person oft krank wird.
