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Wie Sie verstehen, dass Ihre Ernährung alles andere als ideal ist: Experten nannten 3 Anzeichen
08.01.2024 16:34
Eine ideale Ernährung ist die Grundlage für ausgezeichnete Gesundheit, Wohlbefinden, schönes Aussehen und Jugend ohne Spritzen oder Schönheitsoperationen.
Allerdings irren sich immer noch viele, dass die Ernährung nicht so wichtig sei.
Die Produkte enthalten Substanzen, die zur Normalisierung lebenswichtiger Funktionen und zur Verbesserung der Gesundheit notwendig sind.
So erkennen Sie, ob Ihre übliche Ernährung alles andere als ideal ist
Essen Sie oft frittierte Lebensmittel?
Obwohl in unserer kulinarischen Tradition viele Gerichte frittiert serviert werden sollten, sollte diese Gewohnheit aufgegeben werden.
Frittierte Speisen kann man sich selten gönnen. In diesem Fall erhält der Körper viel mehr Vorteile.
Die gleichen Lebensmittel essen
Der Körper benötigt eine ganze Reihe von Nährstoffen, und eine Grundnahrungsmittelmenge kann diesen Bedarf nicht decken. Daher sollte die Ernährung abwechslungsreich sein, sagen Experten.
Wenig Grün, Früchte und Beeren
Viele Menschen konzentrieren sich auf Hauptgerichte, Früchte werden jedoch selten in der erforderlichen Menge gekauft. Dies ist jedoch ein wichtiges Element der richtigen Ernährung.
Wenn Sie Ihre Ernährung gesünder gestalten möchten, dann versuchen Sie, täglich mindestens 200-300 Gramm Produkte dieser Kategorie zu sich zu nehmen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche wertvollen Eigenschaften Süßkartoffeln haben .
