„Eine Stundenschicht zerstört Blutgefäße und das Herz“: Ärzte sagten, wann man frühstücken und zu Abend essen sollte
Es ist besser, späte Mahlzeiten zu vermeiden. Sie können Ihrer Gesundheit schaden.
Die Ernährungswissenschaftlerin Zukhra Pavlova hat darüber ausführlicher gesprochen, berichtet Rossiyskaya Gazeta .
Der Arzt stellte fest, dass die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls um ein Drittel steigt, wenn eine Person nach neun Uhr abends zu Abend isst.
Pavlova sprach über die Forschung von Wissenschaftlern, die dies beweisen.
Experten raten dazu, nach acht Uhr abends nicht mehr zu Abend zu essen, da sonst eine Verschiebung um eine Stunde mehr schädlich für Herz und Blutgefäße sein kann. Die größte Gefahr geht von einer späten Verdauung der Nahrung aus.
„Besonders ausgeprägt war dieser Zusammenhang bei Frauen“, betonte der Arzt.
Sie sprach auch darüber, dass Sie Ihre Morgenmahlzeit nicht auslassen sollten.
Sie fügte jedoch hinzu, dass Brunch auch gesundheitsschädlich sein könne.
Wie die von Pavlova zitierten Wissenschaftler in ihrer Arbeit klarstellten, „ist uns das frühe Frühstück durch die Evolution inhärent.“
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Sie zum Frühstück keinen Joghurt essen sollten.
