Nicht 10.000: Es wird die minimal erforderliche Anzahl an Schritten pro Tag genannt
Viele Menschen denken, dass sie jeden Tag mindestens zehntausend Schritte gehen müssen, um sich normal zu fühlen.
In diesem Fall können Sie das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten verringern und Ihren Zustand verbessern.
Polnische Wissenschaftler sagten jedoch, dass weniger Schritte auch Vorteile bringen würden.
Wie Experten festgestellt haben, reicht es im Durchschnitt aus, etwa 4-5.000 Schritte pro Tag zu gehen.
Es zeigt sich, dass bereits 3.967 Schritte am Tag das Risiko ernsthafter Probleme deutlich reduzieren. Tausend Schritte weniger können das Risiko einer tödlichen Herz-Kreislauf-Erkrankung verringern.
Was den oberen Treppengang betrifft, haben Wissenschaftler ihn nicht gefunden.
Experten stellten fest, dass das Problem unzureichender Aktivität mehr als ein Viertel der Weltbevölkerung betrifft.
Die Ergebnisse wurden im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht.
