Wissenschaftler haben den genauen Zeitpunkt des Zubettgehens benannt, um das Risiko gesundheitlicher Probleme zu verringern
Experten aus Großbritannien haben den optimalen Zeitpunkt für das Zubettgehen ermittelt, um das ernsthafte Risiko gesundheitlicher Probleme zu verringern, die letztendlich zum Tod führen können.
Ärzte analysierten Daten von mehr als 100.000 Menschen.
Es stellte sich heraus, dass Menschen, die zwischen 22:00 und 23:00 Uhr zu Bett gehen, eine bessere Leistung erbringen.
Sie haben ein geringeres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall usw.
Männer und Frauen, die lieber nach Mitternacht ins Bett gehen, schnitten schlechter ab. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie ernsthafte Probleme haben, ist um 25 Prozent höher.
Die Wissenschaftler stellten in ihrer Arbeit außerdem fest, dass auch diejenigen, die vor 22 Uhr zu Bett gingen, weiterhin einem Erkrankungsrisiko ausgesetzt waren, allerdings um 24 Prozent höher.
Darüber hinaus waren Frauen stärker von der Schlafenszeit betroffen als Männer.
Die entsprechende Veröffentlichung wurde im European Heart Journal veröffentlicht.
