Als beste Trockenfrucht für die Herzgesundheit ausgezeichnet
Herz- und Gefäßerkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Todesursachen.
Zu den Risikofaktoren für ihre Entwicklung können Diabetes, Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel usw. gehören.
Aber um Risiken zu reduzieren, müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben, die Regeln eines gesunden Lebensstils befolgen und sich richtig ernähren.
Sie können auch Produkte in Ihren regulären Speiseplan aufnehmen, die Ihren Zustand verbessern können. Beispielsweise müssen Sie mehr Obst und Gemüse essen.
Trockenfrüchte können als Dessert oder Snack gegessen werden, es ist jedoch wichtig, es nicht zu übertreiben und Produkte ohne Zuckerzusatz zu wählen. Sie können beispielsweise auf Pflaumen achten.
Amerikanische Wissenschaftler sagten, dass sich der tägliche Verzehr von Pflaumen positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Dieses Produkt hilft am besten Männern über 55 Jahren.
Es wurde ein Experiment durchgeführt, an dem ältere Menschen teilnahmen.
Als Ergebnis stellte sich heraus, dass die Zugabe von Trockenpflaumen zur Ernährung keinen Einfluss auf den Zustand von Frauen im Rentenalter hatte.
Aber was das stärkere Geschlecht betrifft, so zeigte die Studie, dass Pflaumen den Spiegel des „guten“ Cholesterins erhöhten, was dazu beitrug, überschüssiges Cholesterin aus den Blutgefäßen zu entfernen.
Die Ergebnisse wurden auf einem Treffen der American Society of Nutrition ( ASN ) vorgestellt.
