Der Inhalt
Wer sollte Haferkekse essen und wer sollte sie meiden?
20.02.2023 05:30
Aktualisiert: 13.02.2024 13:52
Eine alte schottische Süßigkeit in Form von Haferkeksen erschien im 17. Jahrhundert. Der Hauptbestandteil sind Haferflocken, reich an Kohlenhydraten, Fetten, Mineralien und Vitaminen. Richtig zubereitete Kekse sind eine Möglichkeit, die Gesundheit des Körpers zu verbessern, Nährstoffe wieder aufzufüllen und gefährlichen Krankheiten vorzubeugen.
Positive Eigenschaften des Leckerbissens.
Cholesterinkontrolle
Hohe Cholesterinwerte führen zu Gefäß- und Herzerkrankungen, die bei der Sterblichkeit weltweit Spitzenplätze einnehmen. Cholesterin fördert das Wachstum von Plaques an den Wänden der Blutgefäße und führt zu Ischämie, Schlaganfall und Herzinfarkt. Beta-Glucane aus Haferflocken können den Cholesterinspiegel senken, indem sie ihn über den Magen-Darm-Trakt ausscheiden.
Normalisierung des Blutzuckers
Eine verminderte Fähigkeit des peripheren Gewebes, auf Veränderungen des Insulinspiegels zu reagieren, führt zu Typ-2-Diabetes. Wissenschaftler aus China glauben, dass Haferflocken das Insulin beeinflussen können, indem sie die Aufnahme ihrer Kohlenhydrate durch den Darm verlangsamen. Ein maßvoller Verzehr von Keksen hilft, Diabetes vorzubeugen.
Verbesserter Hautzustand
Schon vor 20 Jahren erkannten Wissenschaftler aus den USA Haferflocken als wirksames Hautpflegeprodukt. Kekse, die es enthalten, verleihen Elastizität, Geschmeidigkeit, einen gleichmäßigen Farbton, beseitigen Falten und helfen bei der Feuchtigkeitsversorgung. Die Zusammensetzung des Getreides hemmt das Wachstum von Bakterien und entfernt Giftstoffe aus dem Darm.
Stärkung des Immunsystems
Der Hauptbestandteil von Keksen erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Viren und Bakterien. Das Produkt stimuliert das System und sättigt den Körper mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.
Verstopfung vorbeugen
Haferflocken enthalten Ballaststoffe. Sie verbessern die Darmmuskulatur, was sich positiv auf den Stuhlgang auswirkt. Die Darmentleerung erfolgt zeitnah und ohne Stuhlvergiftung.
Kontraindikationen für Haferkekse
Ein Produkt kann nur dann sinnvoll sein, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Zu den Verboten zählen Erkrankungen der Gallenblase, Magen-Darm-Beschwerden mit Verstopfung, Blähungen oder Durchfall, Fettleibigkeit und individuelle Unverträglichkeiten. Auch Kindern unter 3 Jahren ist der Zutritt verboten. Wenn eine der oben genannten Kontraindikationen vorliegt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie das Produkt in Ihre Ernährung aufnehmen.
Anwendungsempfehlungen
Schottische Kekse können nur dann von Nutzen sein, wenn sie richtig verwendet und gelagert werden:
• Nach der Zubereitung können Kekse luftdicht verpackt und bei optimaler Raumtemperatur 20 Tage lang aufbewahrt werden.
• Aufgrund der Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt sollten Sie nicht mehr als 70 g Kekse auf einmal essen.
• Ärzte empfehlen, Kekse in die Frühstückskarte aufzunehmen, damit der Körper tagsüber Zeit hat, sich mit Ballaststoffen zu reinigen.
• Das Produkt passt perfekt zu Milch, Kefir und Tee.
Die Vorteile, der außergewöhnliche Geschmack und die hohen biologischen Eigenschaften von Haferflocken ermöglichen es Ihnen, den menschlichen Körper mit Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen zu versorgen. Regelmäßiger Verzehr stärkt das Immunsystem, beugt chronischen Krankheiten vor, beseitigt Verstopfung und stellt die Haut wieder her.
