Der Arzt warnte vor den Gefahren des Plankens für die Gesundheit
Die Planke ist eine beliebte Übung, die oft von Menschen durchgeführt wird, die einen gesunden Lebensstil führen möchten.
Aber diese Aktivität ist nicht für jeden sinnvoll.
Osteopath Vladimir Zhivotov sprach darüber ausführlicher in der Sendung „ Moskau spricht “.
Der Spezialist stellte in einem Gespräch mit Journalisten fest, dass nur völlig gesunde Männer und Frauen die Planke absolvieren können.
Er erklärte, dass eine solche Übung den Vorfall innerer Organe fördert und einen Druckanstieg hervorruft.
Der Osteopath Zhivotov bemerkte während des Interviews auch, dass bei Frauen, die oft Plank machen, der Magen anfängt, sich zu wölben, anstatt „zu entleeren“.
Der Arzt stellte fest, dass es besser sei, einen Sideplank durchzuführen, da dieser sicherer sei.
Darüber hinaus betonte er, dass die Füße auf der Unterlage aufliegen sollten.
Es ist auch wichtig, Ihre Bemühungen nüchtern gegen Ihre Fähigkeiten abzuwägen.
