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So bewältigen Sie einen Kater: 10 Tipps
31.12.2023 06:50
In einem Sonderfall kann es zu übermäßigem Alkoholkonsum kommen, der den Körper so weit überlastet, dass viele Katersymptome zurückbleiben. Gibt es Heilmittel gegen Kater?
Der eingenommene Alkohol wird zunächst im Darm aufgenommen, gelangt dann ins Blut und gelangt mit einer Geschwindigkeit von einem Glas pro Stunde in die Leber, das Organ, das für den Stoffwechsel zuständig ist.
Es dauert 4 Stunden, um den Körper von 0,60 g/l Alkohol (2 Flaschen Bier oder 3 Gläser Wein) zu befreien, und anhaltendes Trinken führt zu einer Ansammlung von Alkohol im Blut, da die Leber nicht in der Lage ist, mit der gleichen Geschwindigkeit zu verstoffwechseln.
Trunkenheit oder akuter Alkoholismus ist nichts anderes als ein durch übermäßigen Alkoholkonsum verursachter physiologischer Zustand, der die Leber überlastet, den Blutzuckerspiegel senkt, den Körper austrocknet und sich durch Katerstörungen (Erbrechen, allgemeine Müdigkeit, Verwirrtheit, Ohrensausen, Rötungen) äußert Augen, Bauchschmerzen, Ungleichgewicht usw.).
Wenn man bedenkt, dass der beste Weg, einen Kater zu vermeiden, darin besteht, sich vor dem Trinken von zu viel Alkohol zu hüten, gibt es auch eine Reihe von Mitteln gegen einen Kater, mit denen man verhindern kann, dass man mit hämmerndem Kopf und allgemeiner Müdigkeit aufwacht.
Natürliche Katermittel ermöglichen es Ihnen, den Tag ohne die Einnahme von Aspirin und verschiedenen Medikamenten zu verbringen.
Wasser
Alkohol ist eine Flüssigkeit mit entwässernder Wirkung, da er die Diurese anregt und eine hohe Zuckerkonzentration aufweist, die die Insulinproduktion anregt und den Blutzuckerspiegel senkt.
Ein Kater kann behandelt werden, indem man viel Wasser trinkt, um das Gewebe zu rehydrieren und es der Leber zu ermöglichen, sich von der Produktion von Acetaldehyd, einer giftigen Substanz im Körper, zu reinigen.
Banane
Dehydrierung führt zu einem Mangel an Kalium und Bananen helfen aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts dabei, durch Alkohol verlorene Mineralien wieder aufzufüllen. Ein paar Bananen reichen aus, um einen Kater zu heilen!
Honig
Honig schützt den Magen, füllt Kalium wieder auf, liefert eine gute Dosis Antioxidantien und stellt aufgrund seines Fruktosegehalts den Blutzuckerspiegel wieder her.
Smoothies und Fruchtsäfte
Fruchtkombinationen rehydrieren den Körper und füllen ihn mit Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen.
Ein Allheilmittel gegen Kater ist frisch gepresster Fruchtsaft, der sich besonders zum Frühstück eignet, da er eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen ermöglicht und den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt.
Um die Darmflora zu unterstützen, können Sie Ihrem Smoothie etwas Joghurt, Kefir oder Milchstarter hinzufügen.
Tomatensaft
Tomatensaft ist dank Lycopin, einem Antioxidans, das durch Alkoholmissbrauch verursachte Entzündungen reduzieren kann und sich positiv auf die Leber auswirkt, ein großartiger Verbündeter im Kampf gegen Katersymptome.
Haferflocken
Hafer ist ein wichtiges Getreide, denn er hilft dem Körper, Säuren auszuscheiden und liefert eine gute Portion Energie. Eine Schüssel warme Haferflocken liefert wichtige Nährstoffe wie B-Vitamine, Kalzium und Magnesium.
Suppe
Gemüsesuppe unterstützt den Körper: Sie füllt Salze, Ballaststoffe und Vitamine wieder auf, entspannt durch die Wärme die Organe und gleicht verlorene Flüssigkeiten aus.
Aufgüsse und Kräutertees
Kräutertee ermöglicht die Nutzung pflanzlicher Wirkstoffe für therapeutische Zwecke. Wie kann man Übelkeit und Kopfschmerzen loswerden? Eine einfache Abkochung von Fenchel hilft, den Magen zu unterstützen, Milch hilft, eine Schwächung der Immunabwehr zu bekämpfen, und ein Ingweraufguss lindert Übelkeit und Erbrechen und regt das Schwitzen an (entfernt Giftstoffe).
Ein wirklich wirksames Katermittel ist ein Aufguss aus Mate-Blättern, einer Mischung aus Koffein, Tanninen, Saponinen, Mineralien, Aminosäuren und Vitamin C. Mate ermöglicht es Ihnen, die Vorteile von Koffein zu nutzen, ohne Acrimalid (die schädliche Substanz, die beim Trinken freigesetzt wird) einzunehmen Röstkaffee).
Kalte Dusche
Kalte Duschen gelten als Omas Heilmittel, können aber tatsächlich dabei helfen, sich besser zu fühlen und die geistige Klarheit wiederherzustellen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht das Gleichgewicht verlieren und fallen!
Eisbeutel
Eisbeutel können helfen, Kopfschmerzen und Schwindel zu lindern. Zerkleinern Sie einfach etwas Eis in einem Beutel oder wickeln Sie es in ein Tuch und legen Sie die Kompresse auf Ihren Kopf.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, welche Snacks Sie auf dem Neujahrstisch servieren sollten.
