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Wie man mit dem Denken aufhört und anfängt, etwas zu tun: Experten erinnern an die Gefahren des Perfektionismus
08.07.2024 08:49
Es gibt Menschen, denen es im Allgemeinen schwerfällt, Maßnahmen zu ergreifen, und es gibt Menschen, die eine so ausgewogene Entscheidung treffen, dass sie Stunden verschwenden, bevor sie etwas unternehmen.
Wissenschaftlich spricht man von übermäßigem Denken, das einem Menschen keinen Nutzen bringt.
Experten erklärten uns, wer sich durch dieses Verhaltensmuster auszeichnet und wie Perfektionismus dabei im Spiel ist.
Überdenken
Dieses Konzept bezieht sich auf die geistige Aktivität bei der Entscheidungsfindung, die eigentlich bedeutungslos und wirkungslos ist.
Frauen werden dabei häufiger beobachtet. Sie zeichnen sich auch durch eine Charaktereigenschaft wie Perfektionismus aus.
Warum ist das schlimm?
Wer einen Aktionsplan im Detail durchdenken und eine ideale Entscheidung treffen möchte, denkt oft stundenlang nach, dreht sich dabei aber ständig im Kreis.
Ist es möglich, die Gewohnheit aufzugeben?
Es gibt mehrere von Experten entwickelte Techniken, die Ihnen helfen, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden und, anstatt stundenlang nachzudenken, sofort Maßnahmen zu ergreifen.
Beispielsweise kann eine Frau, die sich kein Outfit aussuchen kann, mehrere vorgefertigte Optionen gleichzeitig auswählen und in ihrem Kleiderschrank behalten – einen Business-Anzug, ein Outfit für den Abend, einen freien Tag und so weiter.
Der nächste wichtige Punkt ist die Fähigkeit, die Gehirnfunktion umzuschalten. Weil jemand ein problematisches Thema anspricht, stößt er oft auf negative Szenarien, weshalb er sich noch mehr auf das Thema konzentriert.
Wenn die Entscheidung daher beim ersten Mal nicht getroffen werden konnte, ist es besser, etwas anderes zu tun.
Und eine andere Möglichkeit ist, Sport zu treiben. Es wird angenommen, dass körperliche Aktivität der beste Weg ist, um von lästigen Gedanken abzulenken.
Zuvor haben wir erklärt , warum die meisten Menschen Rechtshänder sind und es nur sehr wenige Linkshänder gibt.
