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Menschen werden nicht nur in „Eulen“ und „Lerchen“ unterteilt: Es stellt sich heraus, dass es auch einen Chronotyp „Tauben“ gibt – was bedeutet das?
13.05.2024 14:18
Viele Menschen wissen um die Existenz von „Eulen“ und „Lerchen“.
In diesem Fall sprechen wir überhaupt nicht von Vögeln. Wir sprechen über menschliche Chronotypen.
„Lerchen“ sind Menschen, die morgens am aktivsten sind, und „Nachteulen“ sind diejenigen, die in den Abendstunden ihre größte Leistung zeigen.
Es wird allgemein angenommen, dass es nur zwei der oben genannten Chronotypen gibt.
Tatsächlich gibt es einen dritten Typ, den nur wenige Menschen kennen. Die Rede ist von „Tauben“.
Schauen wir uns die Merkmale jedes Chronotyps an.
Wer sind die „Lerchen“
„Lerchen“ sind Menschen, die es gewohnt sind, früh aufzustehen (ca. 5-6 Uhr).
Das Erwachen fällt ihnen leicht. Am Morgen fühlen sie sich ziemlich energiegeladen.
Die höchste Aktivität der Frühaufsteher findet in der ersten Tageshälfte statt.
Solche Menschen gehen selten nach zehn Uhr abends ins Bett. Sie beginnen normalerweise zwischen 20 und 21 Uhr schläfrig zu werden.
Wer sind „Eulen“
So nennt man Menschen, denen es schwerfällt, morgens früh aufzustehen. Für sie ist es angenehmer, zwischen 8 und 10 Uhr aufzuwachen.
Nachtschwärmer zeigen am Nachmittag ihre größte Leistung.
Und sie beginnen erst sehr spät am Abend oder sogar nach Mitternacht, sich auf das Zubettgehen vorzubereiten.
Wer sind „Tauben“?
Und das ist ein Zwischenchronotyp. Für „Tauben“ ist es am bequemsten, zwischen 06:00 und 08:00 Uhr aufzuwachen.
Tagsüber erleben solche Menschen zwei Aktivitätsspitzen. Der erste Termin ist von 10:00 bis 12:00 Uhr. Der zweite ist von 16:00 bis 18:00 Uhr.
„Tauben“ gehen am liebsten nach 22:00 Uhr ins Bett, spätestens jedoch um Mitternacht.
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