Die Psychologin Marina Gogueva erklärte, wie man den Grad der Angst einschätzt
Es gibt verschiedene Verhaltensänderungen, die uns helfen können zu verstehen, dass eine Person Angst hat.
Die Psychologin Marina Gogueva erklärte, wie man den Grad der Angst einschätzt.
Diese Angst erreicht bereits solche Ausmaße, dass sie sich sogar zu einer Art Panikzustand entwickeln kann.
Was sind diese Verhaltensparameter?
Das erste, worauf Sie achten sollten, ist Geistesabwesenheit. Wenn jemand weniger gesammelt ist als sonst, vergisst er grundlegende Dinge.
Ob er zum Beispiel die Wohnung geschlossen hat oder nicht, er hat vergessen, wo er sein Telefon gelassen hat, er hat vergessen, welcher Wochentag heute ist, wie sein Kollege heißt, er hat vergessen, etwas zu tun, was er an diesem Tag immer tut diesmal.
Dies kann auf Angst hinweisen, darauf, dass die innere Anspannung einer Person bereits recht hoch ist und es für sie immer schwieriger wird, sich zu konzentrieren, gesammelt zu werden und ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren.
Der zweite Faktor, der uns ebenfalls Aufschluss über Angst geben kann, ist, dass sich eine Person ständig in einem übererregten Zustand befindet. Das heißt, er wirkt wie ein Läufer, der bereits am Start steht und wartet.
Und hier ist ein Läufer, der schon sehr lange auf diesen Schuss wartet, und er kann sich nicht zurückhalten, er versucht zu rennen, obwohl der Schuss noch nicht abgefeuert wurde. Wenn sich eine Person nun in einem solchen übererregten Zustand befindet, deutet dies auch auf Angst hin.
Es fällt einem Menschen schwer, still zu sitzen; er muss ständig etwas tun. Wenn er mit jemandem spricht, rennt er hin und her. Wenn er zum Beispiel bei einer Besprechung sitzt, muss er etwas in seinen Händen drehen, er kann am Griff ziehen.
Das heißt, die Person befindet sich in einem solchen enthemmten Zustand. Für solche Menschen ist das Einschlafen sehr schwierig, auch wenn sie schlafen wollen. Da sie überreizt sind, wachen sie früh morgens auf und sind sofort bereit, mit der Arbeit zu beginnen.
Es ist, als wären ihre Gehirne nie eingeschlafen. Irgendwann schaltete der Körper vor Müdigkeit einfach ab, aber das Gehirn arbeitete weiter.
Und eine Folge dieses Faktors ist auch, dass sie sich morgens nicht schläfrig und ausgeruht fühlen, weil sie sich tatsächlich nicht entspannt haben. Sie befanden sich weiterhin in einem so überreizten Zustand.
Außerdem träumen sie oft von der Arbeit, von Arbeitsproblemen oder, wenn dies mit einer persönlichen Situation zusammenhängt.
Bei manchen Menschen gibt es Fälle, in denen sich dieser Faktor genau im Gegenteil manifestiert. Sie sind ständig schläfrig, schlafen ständig ein und wollen ständig schlafen. Sie sagen: „Ich bin wie eine schläfrige Fliege.“
Nachdem sie beispielsweise 10 Stunden geschlafen haben, fühlen sie sich nicht schläfrig und ausgeruht, sie befinden sich immer noch in einem schläfrigen Zustand.
Ein weiterer besorgniserregender Faktor ist übermäßige körperliche Aktivität. Das heißt, eine Person zuckt beispielsweise ständig. Es scheint, als wäre er am Ende. Über solche Menschen sagt man: „Er steht auf der Kippe.“ Dies spricht auch für seine innere Unruhe.
Der nächste Faktor ist die Katastrophe. Wenn solche Leute über etwas reden, reden sie immer in dem Sinne, dass mit Sicherheit etwas passieren wird. Sie bereiten sich auf das Schlimmste vor; sie sind pessimistisch und misstrauisch.
Der nächste Faktor ist der Selbstzweifel, im Grunde der Zweifel an sich selbst, daran, dass etwas nicht klappen wird, dass man das Falsche tut. Und auch solche Leute versuchen, alles zu stark zu kontrollieren.
