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So starten Sie den Prozess des Abnehmens: Ernährungswissenschaftler nennen 3 wichtige Schritte
20.09.2024 12:56
Damit der Abnehmprozess richtig beginnt und hervorragende Ergebnisse bringt, müssen Sie sich darauf vorbereiten.
Es lohnt sich, drei erste und wichtige Schritte zu unternehmen.
Was sind sie?
Analysieren Sie Ihre Ernährung
Der erste Schritt besteht darin, das Offensichtliche zuzugeben: Ihre Ernährung führt zu Ihrer Gewichtszunahme. Ohne eine Ernährungsumstellung können Sie daher keine Gewichtsabnahme erreichen.
Die Ernährungsanalyse muss ehrlich und unparteiisch sein. Nur in diesem Fall können Sie Erfolg haben.
Gesundheit
Auch wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, lohnt es sich, dies sicherzustellen. Besuchen Sie einen Ernährungsberater, lassen Sie sich testen und wählen Sie die effektivste Methode, die zu Ihnen persönlich passt.
Bestehen Sie auf dem Ergebnis
Man sollte sich darüber im Klaren sein, dass der Kampf gegen Übergewicht nach 25 Jahren sehr schwierig ist. Das ist eine lange Reise, die es wert ist, ertragen zu werden. Daher lohnt es sich, sich auf einen langen Kampf vorzubereiten.
Es lohnt sich besonders, auf Ihre psychische Gesundheit zu achten, da das Abnehmen zu einer ernsthaften Belastung wird.
In diesem Fall bleiben Ihnen die Ergebnisse für immer erhalten.
