Sie versprechen minus 4 Kilogramm in 7 Tagen: Was Ernährungswissenschaftler zur Skinny-Diät sagen
Die Diät mit dem selbsterklärenden Namen „Skinny-Diät“ ist auf nur 7 Tage ausgelegt.
Die Autoren der Diät versprechen, dass man in dieser kurzen Zeit 4 Kilogramm abnehmen kann.
Um Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie die folgenden Empfehlungen strikt befolgen.
Am ersten Tag dürfen Sie einen Liter Milch trinken. Das Menü des zweiten Tages besteht aus 500 Gramm Hüttenkäse und 800 Milliliter Saft ohne Zucker (Sie können jeden Saft trinken, aber keinen Trauben- oder Bananensaft). Die Ernährung des dritten Tages besteht aus Früchten und einem Liter stillem Mineralwasser.
Am vierten Tag können Sie ein Dutzend Salzkartoffeln in der Schale essen und Saft trinken. Der fünfte Tag bedeutet, dass Sie eineinhalb Kilogramm Äpfel essen. Am sechsten Tag dürfen Sie 0,5 Kilogramm mageres Rindfleisch und Saft essen, am letzten, siebten Tag 2 Liter Kefir.
Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass diese Diät in die Kategorie derjenigen fällt, bei denen der Kaloriengehalt stark begrenzt ist.
Im Durchschnitt beträgt der Kalorienverbrauch pro Tag 750-800 kcal.
Diese Diät erfordert eine starke Motivation von der Person, die sie wählt. Sie sollten auch auf mögliche Nebenwirkungen wie Schwindel und autonome Störungen vorbereitet sein.
Um das Risiko unangenehmer gesundheitlicher Folgen zu verringern, wird die zusätzliche Einnahme von Multivitaminen empfohlen. Es ist besser, diese Diät unter Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen.
