Ist es für Teenager möglich, eine Diät zum Abnehmen zu machen? Nur wenige Menschen denken darüber nach
Es stellt sich heraus, dass Erwachsene und Jugendliche, die abnehmen wollen, unterschiedliche Motive haben: Erstere wollen aus gesundheitlichen Gründen abnehmen, während die „jüngere Generation“ abnimmt, um ihr Aussehen zu verbessern, ihr Selbstwertgefühl zu steigern und dem Spott ihrer Altersgenossen zu entgehen .
Aber sollten Teenager wirklich abnehmen? Versuchen wir es in diesem Artikel herauszufinden.
Dazu sollten Sie sich auf die Materialien der Studie beziehen, deren Autoren überprüft haben, wie sich Versuche, Gewicht im Alter von 12 bis 17 Jahren zu verlieren, 10 Jahre später auf das Gewicht auswirkten.
Es stellte sich heraus, dass Menschen, die sich im Jugendalter an die eine oder andere Diät hielten, später viel mehr zunahmen als diejenigen, die keine Anstrengungen unternahmen, um überflüssige Pfunde zu bekämpfen.
Noch stärker nahm das Gewicht derjenigen Versuchsteilnehmer zu, die ungesunde Methoden zum Abnehmen wählten.
Beispielsweise stieg der Body-Mass-Index übergewichtiger Mädchen, die sich mit Hunger quälten, nach 10 Jahren um durchschnittlich 5,9 Punkte.
Ihre Altersgenossen, die in der Vergangenheit auf Crash-Diäten verzichtet hatten, legten im gleichen Zeitraum nur um 0,15 Punkte zu. Dieses Muster wurde sowohl bei übergewichtigen Menschen als auch bei Menschen beobachtet, die keine Probleme mit Übergewicht hatten.
Daraus lässt sich nur eine Schlussfolgerung ziehen: Jugendliche sollten auf keinen Fall eine Diät im üblichen Sinne des Wortes machen, also ihre Kalorienaufnahme nicht reduzieren, Mahlzeiten ablehnen, statt Essen spezielle Getränke trinken und noch mehr Nehmen Sie daher Medikamente zur Gewichtsreduktion ein (mit Ausnahme der vom Arzt verschriebenen).
Zu den gesunden Alternativen gehören Methoden, die Ihnen helfen, Essstörungen zu vermeiden und eine gesündere Beziehung zu Lebensmitteln und Ihrem Körper aufzubauen.
