Die beste Zeit zum Frühstücken ist verraten: Dieser Tipp hilft, schlechtes Cholesterin zu senken
Eines Tages wird jeder Mensch von der Existenz von schlechtem Cholesterin und der Gefahr eines Anstiegs seines Blutspiegels erfahren.
Ihm wird eine Diät verschrieben, es wird empfohlen, auf frittierte fetthaltige Lebensmittel zu verzichten und vieles mehr.
Laut den Experten von Sound Bites Nutrition hilft Ihnen nicht nur Ihre Ernährung, sondern auch Ihr Tagesablauf dabei, Probleme zu vermeiden oder schädliche Ablagerungen zu reduzieren.
Hauptsächlich müssen Sie morgens rechtzeitig essen.
Frühstück und Cholesterin
Es ist erwiesen, dass Menschen, die nicht auf das Frühstück verzichten oder mindestens dreimal pro Woche frühstücken, seltener von diesem Problem betroffen sind.
Und um dem schlechten Cholesterinspiegel einen vernichtenden Schlag zu versetzen, müssen Sie so früh wie möglich mit dem Frühstück beginnen.
Die Frist beträgt spätestens zwei Stunden nach dem Aufwachen.
Der Grund dafür ist, dass Sie durch das Auslassen einer Morgenmahlzeit gezwungen sind, den ganzen Tag über Snacks zu sich zu nehmen, und diese Snacks enthalten nicht immer gesunde Lebensmittel.
Ein gesundes Frühstück versorgt den Körper mit Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und anderen nützlichen Substanzen.
Vollkornprodukte sind beispielsweise reich an B-Vitaminen, was das Risiko von Herzerkrankungen verringert.
