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Bis zu 10 Kilogramm in 2 Wochen: So schnell abnehmen mit der Hollywood-Diät
18.11.2024 05:20
Die Autorin einer bei Hollywoodstars beliebten Diät ist die Ernährungswissenschaftlerin Julia Mazel.
Sie hat ihren Ernährungsplan vor über 40 Jahren entwickelt. In dieser Zeit hat das System einige Änderungen erfahren, ist aber immer noch genauso effektiv wie zuvor.
In nur 14 Tagen können Sie damit bis zu 10 Kilogramm Übergewicht verlieren.
Sternoption
Bei der sogenannten Star-Variante der Hollywood-Diät werden zwei Wochen lang nur exotische Früchte und Austern gegessen.
Erdvariante
Die Diät ist ebenfalls auf 14 Tage ausgelegt, besteht aber im Gegensatz zur Star-Variante aus verfügbaren Produkten.
Dabei handelt es sich um gedünsteten Fisch und Fleisch, Eier, Gemüse und Obst, die wenig Kohlenhydrate enthalten.
Bitte beachten Sie: Bei der Hollywood-Diät ist der Konsum von Alkohol, Zucker und Salz verboten. Darüber hinaus sollten Sie täglich bis zu 1,5 Liter Wasser trinken.
Beispielmenü
Zum Frühstück dürfen Sie eine Tasse grünen Tee oder Kaffee trinken und 2 kleine Orangen oder andere Zitrusfrüchte essen.
Das Mittagessen besteht aus einem gekochten Ei, einer Tomate, 40 g Mandeln und einer Tasse Tee.
Sie können Ihr Abendessen mit einem gedämpften Hähnchenschnitzel, Grapefruit, einem Salat aus Gemüse und Gurken und einer Tasse Tee genießen.
