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Welche Einstellungen hindern Sie daran, Gewicht zu verlieren: Die Meinung von Ernährungswissenschaftlern
12.10.2024 21:30
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich auf eine ernsthafte und langfristige Arbeit an sich selbst vorbereiten.
Beim Abnehmen geht es nicht nur darum, Kalorien zu zählen und Sport zu treiben.
Ein Mensch muss buchstäblich mit sich selbst und seinem alten Denken kämpfen.
Welche Einstellungen hindern Sie daran, Gewicht zu verlieren?
„Mein Gewicht hat keinen Einfluss auf meine Gesundheit“
Dies kann nur Ihr behandelnder Arzt nach Untersuchung und Tests mit Sicherheit sagen. Selbst dann wird die Beruhigung nur vorübergehend sein, da das Gewicht langfristige Auswirkungen haben kann.
Daher sollten Sie sich nicht davon überzeugen, dass im Moment kein spürbarer Schaden vorliegt. Es ist besser, Ihren Body-Mass-Index auf das normale Niveau zu bringen.
„Puls passt zu mir“
Es ist schwierig, jemanden zu finden, der dieser Aussage wirklich gerecht wird. Es reicht aus, nur Ihre alten Erfolgsfotos zu finden und sich objektiv zu bewerten.
Darüber hinaus sollte Schönheit nicht der entscheidende Faktor beim Abnehmen sein: Ihr Hauptziel sollte Ihre Gesundheit sein.
„Nur die Reichen können es sich leisten, richtig zu essen“
Gesunde Lebensmittel sind in den meisten Fällen günstiger als verarbeitete Lebensmittel. Daher sollten Sie nicht an das Stereotyp glauben, dass die richtige Ernährung nicht zugänglich ist.
Mit der richtigen Ernährung kann es durchaus erschwinglich sein.
