Ist es möglich, Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen zu trinken: sagten Experten aus Rospotrebnadzor

Wer seine Gesundheit erhalten und verbessern möchte, wird seit langem über die Vorteile des morgendlichen Trinkens von Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen informiert.

Eine kostengünstige Vorbeugungsmaßnahme hilft dem Körper, wach zu werden und wirkt sich zudem positiv auf das Immunsystem aus.

Ist ein Glas Wasser am Morgen wirklich vorteilhaft? Experten von Rospotrebnadzor haben beschlossen, es Ihnen zu sagen.

Vorteile von Wasser am Morgen

Es wird angenommen, dass bereits ein Glas sauberes Trinkwasser, das auf nüchternen Magen getrunken wird, das Verdauungssystem fördert und den Stoffwechsel beschleunigt.

Darüber hinaus ist Wasser für eine normale Durchblutung, Lymphzirkulation, Gelenkbeweglichkeit und Hautgesundheit notwendig

Vorteile von Zitrone

Neben Vitamin C enthält Zitrone B-Vitamine sowie D, E, PP, Makroelemente, Mikroelemente, Ascorbin-, Zitronen-, Fol- und Pantothensäure sowie ätherische Öle mit Antioxidantien.

Mit anderen Worten: Die Vorteile von Zitrone können kaum überschätzt werden.

Abschluss

Somit liegt die Schlussfolgerung nahe, dass Zitronenwasser am Morgen wohltuend ist und die Empfehlung durchaus berechtigt ist.

Aber wir dürfen die Kontraindikationen nicht vergessen.

Kontraindikationen

Das Getränk wird nicht für Patienten mit Gastritis, Geschwüren und Sodbrennen, Durchblutungsstörungen und Ödemneigung empfohlen.

Wenn Sie Wasser mit Zitrone trinken, raten Experten, auf Ihren Körper und Ihr Befinden zu hören.

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• Rospotrebnadzor
• 4 Oktober 2024

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