Helfen Hungerstreiks beim Abnehmen: Die ganze Wahrheit über Fastentage
Übergewicht ist ein Problem, das vielen bekannt ist. Menschen versuchen auf verschiedene Weise, zusätzliche Pfunde loszuwerden, auch an Fastentagen, an denen sie praktisch nichts essen.
Allerdings wecken bei Experten Zweifel an der Wirksamkeit und Sicherheit dieses Ansatzes.
In diesem Artikel schauen wir uns an, ob Fasten beim Abnehmen hilft und welche Folgen die Anwendung mit sich bringen kann.
An Fastentagen nimmt eine Person viel weniger Kalorien als gewöhnlich zu sich (oder nimmt sie überhaupt nicht zu sich).
Dieser Ansatz reduziert natürlich die Gesamtzahl der pro Woche verbrauchten Kalorien und fördert die Gewichtsabnahme.
Allerdings hat das Fasten auch Kontraindikationen: Cholelithiasis, Verschlimmerung von Gastritis, Diabetes mellitus, Urolithiasis und Essstörungen.
Wichtig ist auch zu berücksichtigen, wie sich ein Mensch vor und nach einem Fastentag ernährt und wie er sich an diesem Tag fühlt.
Typischerweise essen Menschen vor einem Fastentag zu viel und essen danach viel, wodurch das Kaloriendefizit ausgeglichen wird.
Es stellt sich die Frage: Warum leiden und hungern, wenn man am nächsten Tag sein Kalorienkontingent immer noch „überschreitet“?
Wenn Sie dieses Verhalten bei sich selbst bemerken, brauchen Sie keine Fastentage.
