Eine neue Diät erfreut sich in europäischen Ländern immer größerer Beliebtheit: Kaltes Essen – hat das einen Effekt?
In europäischen Ländern erfreut sich eine neue Diät zunehmender Beliebtheit, deren Begründer behaupten, dass man mit ihrer Hilfe in nur sechs Wochen bis zu 20 Kilogramm abnehmen kann.
Es klingt verlockend, aber Ärzte haben immer wieder vor den Folgen eines solchen Ergebnisses und den Folgen eines extremen Gewichtsverlusts gewarnt.
Eisdiät
Der Begründer der Diät ist Dr. Weiner aus den USA. Er begann vor einigen Jahren, seine Methode zu praktizieren.
Die Idee ist ganz einfach: Jeden Tag muss man 1 Liter sehr kaltes Wasser mit zerstoßenem Eis trinken.
Die Diät basiert auf der Annahme, dass der Körper große Anstrengungen unternehmen muss, um das Eis zu schmelzen, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.
Forscher der Harvard University haben angeblich nachgewiesen, dass das Trinken von Eiswasser den Kalorienverbrauch pro Woche um bis zu 2.800 zusätzliche Kalorien erhöht.
Sie müssen nur sechs Wochen durchhalten und berücksichtigen auch, dass Sie sich die ganze Zeit über nach dem 14/10-System ernähren müssen.
Das heißt, in 14 Stunden müssen Sie dreimal Zeit zum Essen haben und in den restlichen 10 Stunden müssen Sie fasten. Der Haken ist jedoch, dass Sie das gleiche kalte Essen zu sich nehmen müssen.
Es gibt ein Tabu auf alles, was Zucker und Süßigkeiten als solche enthält, aber das ist noch nicht alles.
Es wird empfohlen, in einem kühlen Raum ohne Decken oder Pyjamas zu schlafen.
In Wohngebieten wird empfohlen, die Temperatur nicht höher als 18-20 Grad Celsius zu halten, und beim Spazierengehen empfiehlt es sich, leichte Kleidung zu tragen – lediglich eine Mütze und Handschuhe sind erforderlich.
Es empfiehlt sich, auch im Winter und Herbst mehrmals täglich die Fenster weit zu öffnen, eine Wechseldusche zu nehmen und auch die Spaziergänge zu verlängern.
Letztendlich hilft Ihnen die Eisdiät dabei, wieder ein gesundes Gewicht zu erreichen.
