Der Inhalt
Für viele Menschen ist das Abnehmen der letzte Punkt auf dem Weg zum Erreichen ihrer Ziele.
Unterschätzen Sie jedoch nicht die Tatsache, dass es eine sehr schwierige Aufgabe ist, die aktuelle Gewichtsposition über einen längeren Zeitraum beizubehalten.
Diese Norm wird für jede Person unterschiedlich sein, da Größe, Gewicht, körperliche Aktivität, Alter und Geschlecht berücksichtigt werden müssen.
Sobald Sie Ihre Norm genau identifiziert haben, müssen Sie diese strikt einhalten.
Bei der Wahl der Beilage sollten Sie beispielsweise nicht auf Nudeln achten. Stattdessen ist es besser, Kichererbsen oder Linsen zu kochen.
Lassen Sie sich nicht vom Brot mitreißen: Dieses Produkt kann zu einer erneuten Gewichtszunahme führen.
Wir vergessen auch nicht die klassischen Verbote von Süßigkeiten, Mehlprodukten, Lebensmitteln aus Fastfood-Restaurants usw.
Nicht jeder möchte beispielsweise regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Für andere ist Schwimmen schwierig. Es kommt jedoch darauf an, die Art der Aktivität auszuwählen, die Sie regelmäßig ausüben möchten.