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Warum man nachts nicht essen sollte: die Meinung von Ernährungswissenschaftlern
31.08.2024 20:00
Sicherlich hat jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben das unwiderstehliche Verlangen verspürt, nachts seinen Hunger zu stillen.
Es ist bekannt, dass solche Wünsche zurückgehalten werden müssen.
Daher lohnt es sich zu wissen, warum Sie nachts nicht essen sollten.
Welche Erklärung geben Ernährungswissenschaftler dafür?
Wiederherstellung des Körpers
Damit alle Systeme unseres Körpers harmonisch funktionieren, müssen wir uns nachts ausreichend ausruhen. Ein funktionierender Verdauungstrakt lässt diese Idee nicht wahr werden.
Stoffwechsel
Nachts arbeiten die Stoffwechselfunktionen nicht so aktiv, wie wir es gerne hätten. Daher wird sich alles, was wir nachts konsumieren, mit Sicherheit an den Problemzonen ablagern.
Verdauungsorgane
Es gibt Hinweise darauf, dass nächtliches Essen zu Funktionsstörungen des Verdauungssystems führt, die zur Entstehung chronischer Krankheiten führen können.
Daher sollten Sie das Essen in der Nacht verweigern. Die letzte Mahlzeit wird ein paar Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen.
