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Welche 3 wichtigen Fakten zum Abnehmen Sie kennen sollten: die Meinung von Ernährungswissenschaftlern
25.08.2024 12:00
Viele haben wahrscheinlich schon bemerkt, dass das Problem des Übergewichts in unserer Zeit so drängend geworden ist wie nie zuvor.
Zunehmend werden sowohl adipöse Patienten als auch Menschen mit kritischem Gesundheitszustand erfasst.
Um nicht einer von ihnen zu sein, müssen Sie einige wichtige Fakten zum Abnehmen kennen.
Was sind sie?
Starten Sie den Prozess so früh wie möglich
Sie sollten nicht auf den Moment warten, in dem Sie nicht mehr alle Ihre Sachen „passen“ und die Zahl auf der Waage eine erschreckende Wirkung haben wird. Je früher Sie mit dem Abnehmen beginnen, desto leichter fällt es Ihnen.
Das kommt dem Körper zugute: Weniger Übergewicht verursacht nicht so viel Schaden.
Entwickeln Sie die Gewohnheit, sich richtig zu ernähren
Wenn Sie das Ernährungssystem nicht regelmäßig einhalten können, sind alle Ihre Bemühungen umsonst. Übergewicht wird immer wiederkehren, was Ihr Leben erheblich erschweren wird.
Disziplin in sportlichen Angelegenheiten
Sie können nicht nur Sport treiben, um Gewicht zu verlieren: Sie müssen die Ergebnisse dennoch aufrechterhalten. Daher lohnt es sich, eine Disziplin zu entwickeln, die Ihnen hilft, regelmäßig und ohne Zugeständnisse oder Ausreden zu trainieren.
