So ersetzen Sie Hanteln für das Heimtraining: die besten Optionen genannt

Viele Menschen verstehen, dass sie ohne gute körperliche Aktivität nicht abnehmen können.

Es ist auch zu bedenken, dass mangelndes Training das Erscheinungsbild des Körpers verschlechtert: Der Mangel an Muskelmasse hat noch nie jemandem geholfen.

Allerdings ist es nicht immer möglich, ein Fitnessstudio zu besuchen oder die nötige Ausrüstung zu kaufen.

In diesem Fall lohnt es sich, einen Ersatz für Hanteln zu finden.

Was können Sie beachten?

Plastikflaschen

Sie können Flaschen jeder Größe nehmen und diese dann mit Sand oder Wasser füllen. Dies ist eine großartige Option zum Ersetzen von Hanteln. Darüber hinaus können Sie Flaschen mit praktischer Form wählen.

Getreide

Ja, es ist leicht, aber für Anfänger völlig ausreichend. Sie können eine Tüte beliebiges Müsli nehmen und diese als Ladung verwenden.

Bücher

Volumetrische Publikationen mit großem Gewicht werden diese Aufgabe perfekt meistern. Sie können ein hervorragender Ersatz für Hanteln sein, insbesondere wenn es um dicke Bücher geht.

Bratpfannen aus Gusseisen

Ja, Sie werden sehr originell aussehen, aber solche Gerichte sind sehr schwer. Daher kann eine gusseiserne Bratpfanne nicht nur in der Küche verwendet werden.

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• 24 Juli 2024

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