Ist es möglich, während einer Diät Milch zu trinken: Hilft oder behindert das Getränk die Gewichtsabnahme – interessante Fakten
Es ist weit verbreitet, dass Milch der wahre „Feind“ einer abnehmenden Person ist.
Manche Menschen glauben, dass das Trinken des Getränks den Gewichtsverlustprozess stoppt.
Ja, in bestimmten Fällen ist diese Schlussfolgerung wahr.
Dennoch sollten Diätetiker nicht auf Milch verzichten.
Wenn Sie zwei einfache Regeln befolgen, handelt es sich bei diesem Getränk um ein reines Diätprodukt.
Darf man beim Abnehmen Milch trinken?
Die kurze Antwort lautet: Ja, das können Sie.
Sie müssen sich jedoch an zwei wichtige Punkte erinnern. Erstens: Das Getränk ist ziemlich kalorienreich. Berücksichtigen Sie dies bei der Berechnung Ihrer Gesamtkalorienaufnahme.
Zweiter Vorbehalt: Einige Milchsorten enthalten viel Fett. Es ist besser, sich für ein fettarmes Produkt zu entscheiden.
Lassen Sie uns betonen: In Maßen konsumiert, hilft das Getränk seltsamerweise beim Abnehmen.
Erstens lindert es schnell den Hunger und verlängert das Sättigungsgefühl.
Zweitens trägt das Trinken des Getränks dazu bei, die Muskelmasse während der Diät zu erhalten.
Beide vorteilhaften Eigenschaften werden durch das Vorhandensein einer Proteinkomponente in der Milch erklärt.
Verzichten Sie daher während einer Diät nicht auf das Produkt. Vergessen Sie jedoch nicht, den Kaloriengehalt sowie das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu berücksichtigen.
