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So berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben: 3 praktische Methoden
06.07.2024 12:10
In der modernen Welt, in der die Sorge um Gesundheit und körperliche Fitness immer wichtiger wird, ist das Zählen der verbrannten Kalorien von besonderer Bedeutung.
In diesem Artikel sehen wir uns drei praktische Möglichkeiten an, mit denen Sie ermitteln können, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben.
Verwendung eines Fitness-Trackers
Dieses tragbare Gerät kann Ihnen Informationen über die Anzahl der im Laufe des Tages verbrannten Kalorien liefern.
Verwendung eines Herzfrequenzmessers
Herzfrequenzmesser haben in der Regel eine höhere Genauigkeit als Fitness-Tracker, wenn es darum geht, den Kalorienverbrauch zu zählen.
Allerdings gibt es auch einen gravierenden Nachteil: Sie sind den ganzen Tag über nicht so angenehm zu tragen.
Mit einem Online-Kalorienrechner
Mit einem Online-Tool können Sie die Anzahl der verbrannten Kalorien während einer bestimmten Aktivität messen.
Sie müssen mehrere Felder ausfüllen, in denen Sie Ihr Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe, Art der Aktivität und deren Dauer eingeben müssen, und das Programm erledigt alles für Sie.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, ob es Lebensmittel gibt, die Fett „verbrennen“ .
